Van onrust
Naar kalmte
De RESET – jouw eerste stap uit de overlevingsstand
Ontdek de RESET
Voel je gespannen, uitgeput of overweldigd?
Je hoeft niets te fixen. Je mag eerst landen in je lijf, precies daar begint herstel.
De RESET is ontwikkeld door 5 experts van REFIVE, met allen meer dan 8 jaar ervaring in stress herstel, ademwerk, psychologie en lichaamsgerichte therapie.
Het programma helpt je om niet alleen te ontspannen, maar ook te begrijpen waarom je stress ervaart, zodat het niet steeds terugkomt.
Je leert hoe je:
-
Je zenuwstelsel herstelt en spanning loslaat
-
Je hoofd tot rust brengt met praktische ademhalingsoefeningen
-
Je lichaam weer laat ontspannen, zonder druk of prestatiedwang
-
Meer energie en focus krijgt door diepe ontspanning
“Maar mijn klachten
vallen wel mee…”
Herkenbaar? Misschien vind je het inmiddels normaal dat je:
- ’s nachts ligt te malen en moeilijk in slaap valt
- met hoofdpijn of gespannen schouders thuiskomt na werk
- snel overprikkeld bent door geluiden of mensen
- je opgejaagd voelt, zelfs in rustmomenten
Besef je dan dit: die ‘kwaaltjes’ die je misschien wegschuift als normaal, zijn hele duidelijke signalen dat je lichaam overbelast is en behoefte heeft aan herstel.
De RESET is perfect
voor JOU als je:
- Merkt dat je hoofd altijd ‘aan’ staat — ook ’s avonds of in het weekend.
- Je vaak moe, gespannen of onrustig voelt, maar moeilijk echt kunt ontspannen.
- Snakt naar rust en overzicht, zonder schuldgevoel of prestatiedruk.
- Soms het gevoel hebt dat jezelf opladen niet meer lukt, hoe hard je ook probeert.
- Weer wilt voelen in plaats van alleen denken, contact maken met je lijf en adem.
- Vaak piekert of slecht slaapt en verlangt naar meer innerlijke rust.
- Voelt dat je lichaam en hoofd niet meer goed samenwerken en dat het tijd is om te vertragen.
- Klaar bent om op een zachte, haalbare manier meer balans en energie terug te vinden.
5 Experts
Henk
Integratief therapeut
Lianne
Somatisch
therapeut
Rohima
Meditatie & Yoga docente
Fenneke
Ademcoach
Mitchell
Trainer
De RESET
Wacht niet tot de batterij helemaal leeg is
01
Zenuwstelsel regulatie
Stop de Fight/Flight Stand. Begrijp niet alleen je stress, maar zet de uit-knop van je overlevingsstand aan.
02
Kalmerende meditaties
Directe veiligheid in je lijf.Voor de momenten dat je hoofd niet stopt met razen. Praktische rust, zonder zweverigheid.
03
Krachtige ademhalingsoefeningen
Je noodrem bij paniek of onrust. Leer technieken die binnen 60 seconden je hartslag omlaag brengen.
04
Rustige bewegingsmomenten
Ontlaad de opgebouwde spanning.Voer de fysieke stress af die zich in je spieren heeft vastgezet.
05
Diepe rust
Herschrijf je stress-respons.
Geef je brein de diepe herstel-slaap die het al weken mist.
06
Tijdelijke bonus: De REFIVE Journal
Directe rust door je hoofd leeg te schrijven.
Wanneer je zenuwstelsel overbelast is, voelt elke gedachte als een zware taak. In deze tijdelijke bonusmodule leer je hoe je met het REFIVE Journal de regie terugpakt. Geen ingewikkelde opdrachten, maar een wetenschappelijk onderbouwde methode om dagelijkse ruis en piekeren direct om te zetten in overzicht en kalmte.
Resultaten
De resultaten die je krijgt
Meer rust in je hoofd én lichaam
Ervaar al binnen enkele dagen meer ontspanning. Door eenvoudige ademhalings- en lichaamsgerichte oefeningen leer je spanning los te laten en kalmeer je je zenuwstelsel, zodat je weer kunt ademen, slapen en leven.
01
Meer energie en focus door herstel van je systeem
Je lichaam leert herstellen in plaats van overleven. Door herhaling van korte, praktische sessies bouw je natuurlijke energie op en word je minder snel overprikkeld of uitgeput.
02
Grip op stress en meer veerkracht
Je begrijpt eindelijk wat er met je gebeurt bij stress én hoe je dit kunt omkeren.
De RESET geeft je handvatten die je steeds opnieuw kunt toepassen, zodat je ook in drukke tijden rustig en in balans blijft.
03
FAQ
Voor wie is de RESET geschikt?
De RESET is ontwikkeld voor iedereen die zich gespannen, opgejaagd of uitgeput voelt. Of je nu last hebt van stress, overspanning of herstellende bent van een burn-out, dit programma helpt je om je zenuwstelsel tot rust te brengen en weer te landen in je lijf. Je hoeft niet “ziek” te zijn om te beginnen; juist door op tijd bij te sturen, voorkom je dat klachten erger worden.
Ik heb al hulp van een psycholoog of coach. Is dit dan nog zinvol?
Ja, zeker. De RESET sluit juist perfect aan bij andere vormen van begeleiding.
Waar therapie vaak focust op het begrijpen van je gedachten, richt de RESET zich op het kalmeren van je lichaam. Het versterkt je herstel doordat lichaam en brein beter samenwerken.
Hoeveel tijd kost het programma?
Het totale programma duurt ongeveer 140 minuten, maar je hoeft het niet in één keer te doen. We adviseren om de sessies te verdelen over 14 dagen, zodat je lichaam de oefeningen echt kan opnemen.
Veel deelnemers doen dagelijks één korte sessie van ongeveer 10 minuten, net genoeg om even te ontladen en je zenuwstelsel te laten herstellen. Ons lichaam leert ontspanning door herhaling, hoe vaker je de oefeningen doet, hoe sneller je systeem kalmeert en rust vanzelfsprekender wordt.
Je hebt levenslang toegang, dus je kunt de RESET of losse oefeningen steeds opnieuw volgen, precies wanneer jij het nodig hebt.
Is dit zweverig of spiritueel?
Nee, absoluut niet. De RESET is praktisch, nuchter en gebaseerd op wetenschappelijk onderbouwde methoden zoals ademhaling, hypnose, mindfulness en lichaamsbewustzijn. Alles is ontworpen om begrijpelijk, veilig en direct toepasbaar te zijn, ook als je totaal niet “van de yoga” bent 😉
Wat als ik het programma niks vind?
Dat is geen probleem. We zijn namelijk heilig overtuigd van het effect en de kwaliteit van onze programma´s. Voelt het toch niet als wat je nu nodig hebt? Dan kun je je deelname beëindigen en storten we je geld terug op basis van onze algemene voorwaarden.
Moet ik fit zijn of ervaring hebben met meditatie of ademhaling?
Nee, totaal niet.De RESET is juist ontwikkeld voor mensen die vermoeid of overprikkeld zijn. De sessies zijn eenvoudig, rustig en geschikt voor elk niveau. Alles wordt stap voor stap uitgelegd.
Kan ik in termijnen betalen?
Jazeker! Je kunt de investering in jouw mentale gezondheid spreiden. We bieden flexibele betaalopties, zodat je het programma in meerdere termijnen kunt betalen.
Wie begeleiden de sessies?
De RESET is samengesteld door vijf ervaren experts uit het REFIVE-team.Alle experts hebben jarenlange ervaring met burn-out- en stressherstel, hebben samen al meer dan 3600 mensen begeleid en begeleiden ook in het volledige REFIVE-programma.
-
Lianne (zenuwstelsel & stressregulatie)
-
Rohima (mindfulness & meditatie)
-
Fenneke (ademwerk & ontspanning)
-
Mitchell (lichaamsbewust bewegen)
-
Henk (Integratief therapeut)
Kan ik dit ook doen als ik al in een burn-out zit?
Ja, absoluut. De RESET is juist zacht en herstellend.
Het helpt je systeem te ontprikkelen en een eerste gevoel van rust te creëren, zonder druk of overprikkeling. Veel deelnemers starten hiermee als stap richting verder herstel.
RESET
Directe hulp bij langdurige stress
Oefeningen die je altijd kunt blijven herhalen
Voor wie? Je voelt dat de rek eruit is. Je hoofd staat nooit ‘uit’, je bent uitgeput en je hebt NU behoefte aan een pauzeknop voordat de klachten verergeren.
✓ Directe kalmering: Vind binnen 14 dagen rust met modules die je zenuwstelsel onmiddellijk uit de overlevingsstand halen.
✓ Begrijp je lichaam: Leer waarom je in ‘fight, flight of freeze’ schiet en hoe je dit zelf doorbreekt.
✓ Expert begeleiding: Dagelijkse video’s en ademhalingsoefeningen van onze 5 experts die weten wat werkt.
✓ 🎁 TIJDELIJKE BONUS: Ontvang nu het REFIVE Journal (t.w.v. €19,-) gratis bij je aanmelding om direct je hoofd leeg te schrijven en patronen te herkennen.
REFIVE
Volledig pad naar duurzaam herstel
Online programma voor blijvend resultaat
Voor wie? Je bent klaar met symptoombestrijding. Je wilt niet alleen de brand blussen, maar de oorzaak van je stresspatronen aanpakken.
✓ Oorzaakgericht werken: Ga dieper dan alleen tips en trucs; we kijken naar de onderliggende patronen die jou uitputten.
✓ Holistische diepgang: 10,5 uur aan content van 10 experts waarin psychologie, het lichaam en gedragsverandering samenkomen.
✓Jouw eigen regie: Wij geven de tools, jij krijgt de autonomie over je eigen herstel terug.
✓ Blijvend resultaat: Investeer in een stabiele basis zodat je ook over een jaar veerkrachtig en energiek bent.
1:1 Coaching
Persoonlijke versnelling van je proces
Individuele begeleiding op maat met gratis vrijblijvende kennismaking
Voor wie? Je zoekt diepgang en een expert die met je meekijkt naar jouw specifieke situatie. Voor wie geen standaardoplossing wil, maar een doorbraak.
✓ Directe doorbraak: Krijg scherp inzicht in wat jou persoonlijk uit balans brengt, vaak al resultaat in de eerste sessie.
✓ Lichaam & Geest: We combineren praten met somatisch (lichamelijk) werk voor herstel dat verder gaat dan alleen inzicht.
✓ Bewezen methode: Profiteer van de ervaring uit 2000+ succesvolle trajecten.
⚠️ Let op: Vanwege de intensieve begeleiding hebben onze coaches een beperkt aantal plekken beschikbaar. Gratis kennismaking is altijd vrijblijvend.
Vond je ‘t niks?
100% geld terug
Je mag de RESET 14 dagen volledig risicovrij proberen.
Twijfel je in die periode en voelt het programma toch niet passend?
Dan kun je je deelname beëindigen en storten we je aankoopbedrag terug, volgens de voorwaarden van onze 14-dagen-garantie. Lees hier meer in onze algemene voorwaarden. Zo blijft jouw aankoop helemaal risk-free.
