Je zelfcompassie score is laag
Dit is een belangrijk signaal dat je serieus mag nemen — en waarbij je niet alleen staat
Je bent je eigen grootste criticus en dat kost je energie.
Je score laat zien dat je vaak streng bent voor jezelf. Misschien zie je je fouten als persoonlijke mislukkingen. Misschien verwacht je altijd meer van jezelf, zelfs als je al over je grenzen heen bent gegaan.
Die innerlijke criticus helpt je niet verder. Hij put je uit. En het goede nieuws is: je hoeft hem niet de baas te maken, maar je kunt wel leren hem zachter te zetten.
Als jij laag scoort op zelfcompassie, weet dan: dat betekent niet dat er iets mis is met je. Het betekent simpelweg dat je jezelf jarenlang op de tweede plaats hebt gezet. Dat je streng bent geweest, misschien zelfs hard. Maar het goede nieuws is: dat kun je veranderen. En je hoeft dat niet alleen te doen.
Wat je nu kunt doen
Laat perfectionisme los
Je hoeft niet perfect te zijn om goed genoeg te zijn. Leer jezelf aan om je niet neer te sabelen na elke misstap.
Luister naar wat je nodig hebt
In plaats van jezelf af te straffen, vraag je af wat je nú nodig hebt. Die vraag verandert alles.
Probeer jezelf te behandelen als je eigen beste vriend(in)
Behandel jezelf met vriendelijkheid en begrip, net zoals je een goede vriend zou behandelen. In plaats van jezelf te veroordelen, probeer je fouten te zien als leermomenten.
Van zelfkritiek naar zelfcompassie
Mijn naam is Fleur, oprichter van REFIVE. Ik ken die stem die jij ervaart maar al te goed. Ik heb er zelf ook jarenlang naar geluisterd. Totdat ik besefte: zo wil ik niet meer met mezelf omgaan.
En dat keerpunt gun ik jou ook.
Daarom ontwikkelde ik samen met 10 top-experts dit programma – voor mensen zoals jij en ik.
Met het REFIVE programma leer je – stap voor stap – hoe je die zelfkritiek kunt herkennen, verzachten en vervangen door mildheid. Niet door zweverig te worden, maar juist door stevig te leren staan in wie je bent.
💛 Je leert hoe je omgaat met negatieve gedachten.
💛 Je ontdekt hoe je stress kunt verlagen en je energie weer opbouwt.
💛 En vooral: je leert hoe je vriendelijker kunt zijn voor jezelf, ook als het leven tegenzit.
Omdat we jou graag willen helpen geven we je vandaag €50 extra korting met code IKWILRUST. Start vandaag nog voor €347,- in plaats van €799,-.
👉 Zet vandaag nog die eerste stap. Niet voor de buitenwereld. Voor jou.
Je verdient het om jezelf met andere ogen te leren zien.
Liefs,
Fleur – Oprichter REFIVE
Ontdek in ons programma hoe je:
1
Meer rust
in je hoofd
kunt krijgen
2
Écht weer
kunt genieten
van ontspanning
3
Energiek door
het leven
kunt gaan
4
Je zelfvertrouwen
een boost kunt
geven
5
Meer richting
geeft aan jouw
leven
6
Leert om te
gaan met onze eigen kritische stem
REFIVE
Wat houdt het programma in?
Vandaag €50,- extra korting
01
Waardevolle expert content
T.w.v. €800,- inbegrepen 10 uur aan video content verdeeld over 6 modules met ruim 100 (!) video’s met levenslang toegang zodat je het volledig in je eigen tempo kunt doorlopen en herhalen zo vaak als je wilt.
💬 Normaal kost een enkele therapie sessie gemiddeld €125-175,- per uur.
02
Werkboek
T.w.v. €60 – inbegrepen Dit 143 pagina’s tellende werkboek is jouw houvast tijdens het programma. Gebaseerd op inzichten uit tientallen psychologische en wetenschappelijke boeken, vertaald naar concrete opdrachten, reflecties en tools.
03
REFIVE Community
We weten hoe eenzaam het soms kan zijn om last te hebben van stress klachten. Maar vanaf nu sta je er niet langer alleen voor! De REFIVE community is dé plek om gelijkgestemden te ontmoeten en ervaringen en tips te delen! Tevens krijg je support van het REFIVE team via de REFIVE community of per mail.
04
Bonussen
- Tijdelijke bonus: Toegang tot het Livestream One Month Membership van De Nieuwe Yogaschool twv €39,- bestaande uit 240+ live lessen in ademwerk, yoga, meditatie, tai chi en meer. Tijdelijk inbegrepen tot 1 mei, beperkt geldig.
- Extra: Een 60 minuten durende hypnose tape om verbinding te maken met je onderbewuste en diepe ontspanning te ervaren twv. €50,-
- Extra: Een 30 minuten breathwork sessie voor verdieping en inzichten twv. €50,-
- Extra: Een speciaal gemaakte 60 minuten REFIVE workout voor als je de energie niet hebt om de deur uit te gaan, maar wel thuis lekker wilt bewegen twv. €25,-
- Extra: Een 60 minuten restorative yoga les om heerlijk tot rust te komen twv. €25,-
- Extra: Gratis recepten samengesteld door Eva Luna uit het Hungry Hormones recipe book.
10
EXPERTS
11259
AANTAL MENSEN
GEHOLPEN
115
GEZAMENLIJKE
ERVARING IN JAREN
Ontmoet de experts
Het programma in 30 seconden
Volg ons op Instagram
