Ben jij je eigen beste vriend(in)?

Ontdek of je jezelf de steun en aanmoediging geeft die je verdient. Zelfcompassie klinkt misschien als zelfmedelijden, maar niets is minder waar. Mindful zelfcompassie helpt je juist om sterker te worden en persoonlijk te groeien.

Ben jij strenger voor jezelf dan voor je beste vriend(in)? Deze korte test (5 minuten) helpt je inzichtelijk te maken hoe lief jij bent voor jezelf. 

Credits: Deze test is gebaseerd op de zelfcompassie schaal van Kirsten Neff, hoogleraar psychologie aan de Universiteit van Texas. Ze heeft een wetenschappelijk gevalideerde methode om zelfcompassie te meten. Haar onderzoek heeft aangetoond dat zelfcompassie een cruciale rol speelt in ons welzijn.