Stress & burn-out coaching
één op één coaching traject
Start nu jouw persoonlijke traject
Stress & Burn-out traject
Persoonlijke coaching bij stress, overspannenheid en burn-out
Leonne helpt je stressklachten en burn-out klachten duurzaam aan te pakken met bewezen methodes als cognitieve gedragstherapie, lichaamsgerichte oefeningen en mindfulness. Praktisch, persoonlijk en resultaatgericht.
Over Leonne Muller van Moppes
✔ Meer dan 15 jaar ervaring met stress- & Burn-out coaching
✔ Oprichter van Sport & Life Coaching
Wat jij krijgt
-
Direct contact & intake binnen een week
Je intake vindt plaats binnen 7 dagen. Daarna maken we een concreet plan dat past bij jouw herstel. Mogelijkheid tot online, zowel als fysieke afspraak in de omgeving van Amsterdam. - Een maatwerktraject: Coaching is altijd afgestemd op jouw unieke situatie. Geen standaardoplossingen, maar echte begeleiding. Trajecten varieren tussen de 5-12 sessies.
Plan nu een gratis kennismaking
Ben je benieuwd wat coaching bij stress of burn-out voor jou kan betekenen? In een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek kijkt Leonne Muller samen met jou naar jouw persoonlijke situatie en hulpvraag. Heb je een specifieke vraag? Dan krijg je daar uiteraard meteen antwoord op.
Onze unieke combinatie van een frisse blik en jarenlange ervaring zorgt vaak al in het eerste gesprek voor waardevolle inzichten en handvatten.
Boek nu jouw gratis gesprek – de eerste stap naar rust, balans en nieuwe energie.
Hoe ziet een traject eruit?
1:1 begeleiding van de expert op gebied van stress, overspanning en burn-out
Stap 1: Inzicht in jouw burn-out
Ontdek wat jou echt uit balans brengt
Hulp vragen is geen teken van zwakte, maar van moed. Jij hebt de eerste stap gezet – en daar begint verandering.
Tijdens dit eerste deel van het coachingstraject gaan we samen op zoek naar de kern van jouw stress of burn-out. Wat ligt eronder? Wat vraagt om aandacht? Door hier helderheid in te krijgen, bouwen we aan een fundament dat je niet alleen helpt herstellen, maar je ook stevig doet staan in de toekomst.
Wat er ook gebeurt: je hoeft het niet alleen te doen.
Stap 2: Samen naar duurzaam herstel
In beweging komen op jouw manier
Elke burn-out is anders – en jouw herstel dus ook. Met persoonlijke begeleiding zorgen we dat je stap voor stap weer in balans komt. Dat kan betekenen: oude patronen doorbreken, leren luisteren naar je lichaam, je grenzen ontdekken of gewoon leren pauzeren.
Soms gaat het snel, soms langzaam. Jij bepaalt het tempo – wij zijn er om je onderweg te ondersteunen, motiveren en spiegelen.
Herstel is geen rechte lijn, maar een reis. En je hoeft die reis niet alleen te maken.
Stap 3: Coaching die bij jou past
Persoonlijk, praktisch en dichtbij
Burn-out herstel vraagt meer dan praten: het vraagt om coaching die echt bij jou past. Leonne biedt praktische en concrete coaching waar je je direct ook beter door zal voelen.
Leonne biedt 1:1 sessies aan in de natuur (omgeving Amsterdam) of online – net wat voor jou prettig is.
Wandelend ontstaat vaak ruimte om vrijer te denken en voelen. Maar ook online werkt de aanpak krachtig en betrokken. Waar jij ook bent, we zorgen dat jij je gehoord, gezien en gesteund voelt.
Jouw leven, jouw verhaal – jouw manier van herstellen.
Stap 4: Terug naar energie en balans
Meer dan herstel
Het doel is niet alleen dat je je weer “oké” voelt. Jij verdient meer dan dat. In dit traject werk je toe naar hernieuwde energie, richting en levenslust. Geen zweverig gedoe, maar echt hele concrete handvaten die je altijd bij zullen blijven.
Je leert jezelf beter kennen, voelt je steviger en weet wat jou helpt in balans te blijven. Wat begon als burn-out, eindigt als groei.
Van overleven naar echt leven. Dat is waar we samen naartoe werken.
Herstel in drie fases
Acceptatie
Herkenning dat herstel nodig is
Het begint met erkennen dat het niet meer gaat zoals het ging. Dat je lichaam en geest rust nodig hebben. Dit vraagt moed, zelfcompassie en de bereidheid om stil te staan. In deze fase ontstaat ruimte om naar binnen te kijken en te voelen wat er speelt.
01
Herstel
Inzicht krijgen in je gedrag, grenzen en behoeften
In deze fase krijg je steeds meer helderheid over wat de oorzaak van je burn-out klachten. Je ontdekt welke patronen jou uitputten, welke behoeften je hebt genegeerd en hoe je beter voor jezelf kunt zorgen. Dit is de fase van groei, van leren en opnieuw verbinden met jezelf.
02
Borging
Duurzame verandering verankeren in je leven
Herstel is waardevol, maar pas als het blijvend is, verandert je leven echt. In deze fase leer je hoe je jouw energie beter bewaakt, keuzes maakt vanuit je waarden en terugval voorkomt. Je maakt jouw nieuwe balans concreet en toepasbaar in het dagelijks leven.
03
Krijg persoonlijke en op maat gemaakte begeleiding om je weer energiek en goed te voelen!
1
Direct inzicht
2
Rust in je hoofd en lichaam
3
Meer balans, minder stress
4
Duurzaam resultaat
5
Meer en stabielere
energie
6
Voel je
sterker en zelfverzekerder
Plan nu jouw gratis kennismaking
Zit je vast in stress of burn-out? Laten we samen kijken wat jij nodig hebt om weer in balans te komen.
In een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek neemt burn-out coach Leonne alle tijd om jouw situatie rustig te verkennen. Je krijgt direct antwoord op jouw vragen én ontdekt welke vorm van begeleiding bij jou past.
Met haar combinatie van persoonlijke aandacht en diepgaande kennis helpt Leonne je al tijdens dit gesprek om helderheid te krijgen. Veel mensen ervaren dit gesprek als een eerste moment van opluchting en richting.
Of je nu op zoek bent naar praktische handvatten of gewoon iemand nodig hebt die écht luistert: dit gesprek is speciaal voor jou.
Boek jouw gratis kennismaking en zet de eerste stap richting rust, herstel en energie.
Meer over Leonne
Stress & Burn-out Coach
✔ Meer dan 15 jaar ervaring met stress- & Burn-out coaching
✔ Oprichter van Sport & Life Coaching
Heb je het gevoel dat je vastloopt? Moeite met keuzes maken, voortdurend piekeren of simpelweg uitgeput zijn van alles wat op je afkomt?
Leonne biedt stress- en burn-out coaching waarbij je niet alleen leert omgaan met stress, maar ook werkt aan blijvende persoonlijke groei. Door haar unieke aanpak – een combinatie van cognitieve gedragstherapie (RET), lichaamsgerichte therapie, mindfulness – pak je mentale én fysieke blokkades bij de kern aan.
Dit traject is voor iedereen die klaar is met overleven, en wil leren leven met energie, rust en vertrouwen in zichzelf.
