Retreats
Meld je aan voor het Breath Intensive Retreat
Breath Intensive Retreat
Ontspan. Voel. Transformeer.
Ben jij toe aan meer rust in je hoofd, ruimte in je lichaam en helderheid in je leven?
Meld je aan voor het Breath Intensive Retreat
Tijdens de Breath Intensive Retreat stap je even helemaal uit de dagelijkse drukte. Je komt thuis bij jezelf – via ademwerk, energetisch werk en stilte. Deze retraite is ontworpen voor mensen die voelen dat er iets in hen klaar is om losgelaten te worden. Die verlangen naar verdieping, verzachting en wezenlijke verandering van binnenuit.
We nemen je mee op een transformerende reis waarin je leert te luisteren naar de wijsheid van je lichaam, oude spanning loslaat en je opnieuw verbindt met wie je werkelijk bent.
Wat kun je verwachten
Dagelijkse elementen van het retreatprogramma:
-
Yoga en lichaamsgerichte meditatie
-
Pranayama (ademregulatie)
-
Transformational breathwork-sessies
-
Chi Gong & bio energetica
- Emotioneel lichaamswerk
-
Tijd voor stilte, natuur, integratie & reflectie
-
Begeleiding door ervaren adem- en bewustzijnscoaches
Waarom dit retreat
1
Diepe rust, écht in je lijf
2
Klein en persoonlijk
3
Werk met bewezen adem en lichaamstechnieken
4
Professionele en liefdevolle begeleiding
5
Toegang tot diepere inzichten & heling
6
Doorbreek oude patronen
Wat is ademwerk
én waarom is het zo krachtig
Je ademhaling is een directe toegangspoort tot je zenuwstelsel, je emoties en onderbewuste patronen. In het dagelijks leven houden we vaak onbewust onze adem vast, zeker als we stress of oude pijn meedragen.
Tijdens deze retreat maak je kennis met verschillende vormen van bewust verbonden ademhaling, pranayama, Chi Gong, emotioneel lichaamswerk en meditatie. Daarmee open je de weg naar fysieke ontspanning, emotionele verwerking en mentale helderheid.
Praktische informatie
- Duur: 3 dagen
-
Locatie: De Hoorneboeg, Hilversum
- Datum: 29 t/m 31 augustus 2025
- Prijs € 695,- p.p. voor een tweepersoonskamer / € 795,- voor een eenpersoonskamer incl. programma, maaltijden en overnachting.
Voor wie is dit retreat geschikt?
Deze retraite is geschikt voor mensen die voelen dat ze toe zijn aan een diepere laag van heling of persoonlijke groei. Misschien heb je eerder therapie, coaching of burn-outherstel gevolgd en merk je nu: ik ben klaar om echt te voelen wat er in mij leeft.
Het retreat is perfect
voor JOU als je:
- Je jezelf beter wilt leren kennen
- Blokkades wilt doorvoelen en loslaten
- Op zoek bent naar emotionele verdieping
- Openstaan voor lichaamsgericht werken en ademtechnieken
- Je voelt dat je op zoek bent naar verdieping
❗ Niet voor iedereen
Om de veiligheid van het proces te waarborgen, is deze retraite niet geschikt voor mensen die zich nog in een acute fase van burn-out of zware psychische klachten bevinden. Je systeem heeft dan eerst meer rust, stabiliteit en medische/therapeutische ondersteuning nodig.
Daarom hanteren we een korte intake vooraf, waarin we kijken of het retreat bij je past. Na je aanmelding nemen we persoonlijk contact met je op om te bespreken of deelname op dit moment helpend is voor jouw proces.
Over Fenneke & Freek
Jouw begeleiders
✔ Ruim 30 jaar ervaring in ademwerk, yoga, lichaamsgericht en psychologisch werk
✔ Oprichters van Ademwerk & de Opleiding tot Ademcoach
✔ Begeleiden mensen vanuit rust, ervaring en praktische spiritualiteit
Fenneke en Freek Dam zijn ervaren ademcoaches en trainers die mensen begeleiden in bewustwording, emotionele verwerking en innerlijke rust. Ze combineren hun psychologische achtergrond en jarenlange ervaring met ademwerk, yoga, chi gong en lichaamsgerichte therapie.
Waar Fenneke werkt met de kracht van adem, lichaam en stem, brengt Freek rust, helderheid en verdieping vanuit zijn achtergrond als psycholoog en spiritueel coach. Hun werkwijze is diepgaand, maar aards. Warm, maar duidelijk. Geen snelle fix, maar een veilige bedding waarin wezenlijke verandering mogelijk wordt.
Samen creëren ze een retreat waarin je de ruimte krijgt om op een diep niveau te ontspannen, te voelen en opnieuw richting te vinden.
