Van onrust
Naar kalmte
14-daagse RESET – jouw eerste stap uit de overlevingsstand
Ontdek de 14 daagse RESET
Voel je gespannen, uitgeput of overweldigd?
Je hoeft niets te fixen. Je mag eerst landen in je lijf, precies daar begint herstel.
De RESET is ontwikkeld door 5 experts van REFIVE, met allen meer dan 8 jaar ervaring in stress herstel, ademwerk, psychologie en lichaamsgerichte therapie.
Het programma helpt je om niet alleen te ontspannen, maar ook te begrijpen waarom je stress ervaart, zodat het niet steeds terugkomt.
Je leert hoe je:
-
Je zenuwstelsel herstelt en spanning loslaat
-
Je hoofd tot rust brengt met praktische ademhalingsoefeningen
-
Je lichaam weer laat ontspannen, zonder druk of prestatiedwang
-
Meer energie en focus krijgt door diepe ontspanning
“Maar mijn klachten
vallen wel mee…”
Herkenbaar? Misschien vind je het inmiddels normaal dat je:
- ’s nachts ligt te malen en moeilijk in slaap valt
- met hoofdpijn of gespannen schouders thuiskomt na werk
- snel overprikkeld bent door geluiden of mensen
- je opgejaagd voelt, zelfs in rustmomenten
Besef je dan dit: die ‘kwaaltjes’ die je misschien wegschuift als normaal, zijn hele duidelijke signalen dat je lichaam overbelast is en behoefte heeft aan herstel.
De RESET is perfect
voor JOU als je:
- Merkt dat je hoofd altijd ‘aan’ staat — ook ’s avonds of in het weekend.
- Je vaak moe, gespannen of onrustig voelt, maar moeilijk echt kunt ontspannen.
- Snakt naar rust en overzicht, zonder schuldgevoel of prestatiedruk.
- Soms het gevoel hebt dat jezelf opladen niet meer lukt, hoe hard je ook probeert.
- Weer wilt voelen in plaats van alleen denken, contact maken met je lijf en adem.
- Vaak piekert of slecht slaapt en verlangt naar meer innerlijke rust.
- Voelt dat je lichaam en hoofd niet meer goed samenwerken en dat het tijd is om te vertragen.
- Klaar bent om op een zachte, haalbare manier meer balans en energie terug te vinden.
5 Experts
Henk
Integratief therapeut
Lianne
Somatisch
therapeut
Rohima
Meditatie & Yoga docente
Fenneke
Ademcoach
Mitchell
Trainer
14 daagse RESET
Vind je rust weer terug
Je hebt maar één lichaam
Geef het de kans om te herstellen
01
Zenuwstelsel regulatie
Ontdek wat er écht gebeurt in je lichaam bij stress. In vier video’s met Lianne leer je hoe je het verschil herkent tussen fight, flight of freeze én hoe je jouw zenuwstelsel kunt kalmeren met simpele technieken die direct rust brengen.
02
Kalmerende meditaties
Voel je weer veilig in je lijf. Vier begeleide sessies van Rohima helpen je spanning los te laten, zachter te worden voor jezelf en meer in het moment te leven. Geen zweverigheid, maar praktische oefeningen om weer te landen in rust en vertrouwen.
03
Krachtige ademhalingsoefeningen
Gebruik je adem als anker. Met drie effectieve technieken van Fenneke leer je je hartslag te vertragen, spanning te verlagen en focus te vinden, ook midden in een stressvolle dag.
04
Rustige bewegingsmomenten
Ontspanning voor elk moment van de dag.
Drie sessies van Mitchell helpen je spanning af te voeren en weer contact te maken met je lichaam. Ideaal bij onrust in de ochtend, spanning in de middag of piekergedachten in de avond.
05
Ontspannende hypnose sessie
Diepe rust, op een veilige en natuurlijke manier.
In een zachte audio van Henk ervaar je hoe je via milde hypnose spanning kunt loslaten en ontspanning kunt verankeren in je brein. Geen controleverlies, alleen volledige rust en herstel.
Resultaten
De resultaten die je krijgt
Meer rust in je hoofd én lichaam
Ervaar al binnen enkele dagen meer ontspanning. Door eenvoudige ademhalings- en lichaamsgerichte oefeningen leer je spanning los te laten en kalmeer je je zenuwstelsel, zodat je weer kunt ademen, slapen en leven.
01
Meer energie en focus door herstel van je systeem
Je lichaam leert herstellen in plaats van overleven. Door herhaling van korte, praktische sessies bouw je natuurlijke energie op en word je minder snel overprikkeld of uitgeput.
02
Grip op stress en meer veerkracht
Je begrijpt eindelijk wat er met je gebeurt bij stress én hoe je dit kunt omkeren.
De RESET geeft je handvatten die je steeds opnieuw kunt toepassen, zodat je ook in drukke tijden rustig en in balans blijft.
03
FAQ
Voor wie is de RESET geschikt?
De RESET is ontwikkeld voor iedereen die zich gespannen, opgejaagd of uitgeput voelt. Of je nu last hebt van stress, overspanning of herstellende bent van een burn-out, dit programma helpt je om je zenuwstelsel tot rust te brengen en weer te landen in je lijf. Je hoeft niet “ziek” te zijn om te beginnen; juist door op tijd bij te sturen, voorkom je dat klachten erger worden.
Ik heb al hulp van een psycholoog of coach. Is dit dan nog zinvol?
Ja, zeker. De RESET sluit juist perfect aan bij andere vormen van begeleiding.
Waar therapie vaak focust op het begrijpen van je gedachten, richt de RESET zich op het kalmeren van je lichaam. Het versterkt je herstel doordat lichaam en brein beter samenwerken.
Hoeveel tijd kost het programma?
Het totale programma duurt ongeveer 120 minuten, maar je hoeft het niet in één keer te doen.We adviseren om de sessies te verdelen over 14 dagen, zodat je lichaam de oefeningen echt kan opnemen.
Veel deelnemers doen dagelijks één korte sessie van ongeveer 10 minuten, net genoeg om even te ontladen en je zenuwstelsel te laten herstellen. Ons lichaam leert ontspanning door herhaling, hoe vaker je de oefeningen doet, hoe sneller je systeem kalmeert en rust vanzelfsprekender wordt.
Je hebt levenslang toegang, dus je kunt de RESET steeds opnieuw volgen, precies wanneer jij het nodig hebt.
Is dit zweverig of spiritueel?
Nee, absoluut niet. De RESET is praktisch, nuchter en gebaseerd op wetenschappelijk onderbouwde methoden zoals ademhaling, hypnose, mindfulness en lichaamsbewustzijn. Alles is ontworpen om begrijpelijk, veilig en direct toepasbaar te zijn, ook als je totaal niet “van de yoga” bent 😉
Wat als ik het programma niks vind?
Dan is er geen enkel risico.We zijn overtuigd van de kwaliteit en het effect van de RESET. Mocht je binnen 14 dagen na aankoop denken: “Dit is toch niks voor mij,” dan krijg je gewoon 100% je geld terug, zonder gedoe.
Moet ik fit zijn of ervaring hebben met meditatie of ademhaling?
Nee, totaal niet.De RESET is juist ontwikkeld voor mensen die vermoeid of overprikkeld zijn. De sessies zijn eenvoudig, rustig en geschikt voor elk niveau. Alles wordt stap voor stap uitgelegd.
Kan ik in termijnen betalen?
Jazeker! Je kunt de investering in jouw mentale gezondheid spreiden. We bieden flexibele betaalopties, zodat je het programma in meerdere termijnen kunt betalen.
Wie begeleiden de sessies?
De RESET is samengesteld door vijf ervaren experts uit het REFIVE-team.Alle experts hebben jarenlange ervaring met burn-out- en stressherstel, hebben samen al meer dan 3600 mensen begeleid en begeleiden ook in het volledige REFIVE-programma.
-
Lianne (zenuwstelsel & stressregulatie)
-
Rohima (mindfulness & meditatie)
-
Fenneke (ademwerk & ontspanning)
-
Mitchell (lichaamsbewust bewegen)
-
Henk (Integratief therapeut)
Kan ik dit ook doen als ik al in een burn-out zit?
Ja, absoluut. De RESET is juist zacht en herstellend.
Het helpt je systeem te ontprikkelen en een eerste gevoel van rust te creëren, zonder druk of overprikkeling. Veel deelnemers starten hiermee als stap richting verder herstel.
RESET
14 daagse training
Voor wie? Je voelt je uitgeput, klachten sluipen binnen en je hebt NU behoefte aan rust.
✓ Vind in 14 dagen rust en ontspanning met kalmerende modules
✓ Leer je stressreacties begrijpen (fight, flight, freeze)
✓ Ontvang dagelijkse video’s, ademhalingsoefeningen en reflecties van onze experts
REFIVE
Volledig online programma
Voor wie? Als je duurzaam stress patronen wilt doorbreken en echt wilt herstellen.
✓ Volledig programma van 10,5 uur expertcontent voor duurzaam herstel
✓ Begeleiding met video’s, opdrachten en persoonlijke inzichten
✓ Herstel je energie en veerkracht op lange termijn – voel je sterker en stabieler
1:1 Coaching
Persoonlijke coaching
Voor wie? Als je persoonlijke begeleiding zoekt die echt bij je past. Een gratis kennismaking is vrijblijvend.
✓ Persoonlijke begeleiding: direct inzicht in wat jou uit balans brengt
✓ Meer rust, energie en helderheid in hoofd én lichaam
✓ 2000+ trajecten succesvol begeleid – vaak al resultaat in eerste sessie
⚠️ Beperkt aantal plekken
Vond je ‘t niks?
100% geld terug
Wij zijn overtuigd van de kwaliteit en het effect van het programma. Mocht je nou binnen 14 dagen na start van het programma denken: ‘Hmmm, dit vind ik niks’, dan krijg je 100% je geld terug. Stuur ons hiervoor een e-mail binnen 14 dagen nadat je het programma hebt gekocht. Hierdoor is de aankoop van dit programma helemaal risk-free, aangezien wij ervan overtuigd zijn dat jij het programma geweldig gaat vinden.
