Overspannen test

Ben je denk je overspannen? Beantwoord de volgende vragen om te zien in hoeverre je de symptomen van overspannenheid ervaart. Geef aan hoe vaak je de onderstaande gevoelens hebt gehad in de afgelopen maand, zowel op je werk als privé.

Schaal:
Nooit (1) Zelden (2), Af en toe (3), Vaak (4), Zeer vaak (5), Altijd (6)

"*" geeft vereiste velden aan

Stap 1 van 2

1. Ik heb moeite om me te concentreren of besluiten te nemen*

Mentaal

2. Ik voel me vaak mentaal leeg en uitgeput*

Mentaal

3. Ik heb het gevoel de controle te verliezen over mijn leven*

Mentaal

4. Ik voel me de laatste tijd onzeker*

Mentaal

5. Ik heb slaapproblemen, moeite met inslapen of doorslapen*

Fysiek

6. Als ik opsta mis ik de energie om aan de dag te beginnen*

Fysiek

7. Ik heb last van lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, spierpijn en maag/darm klachten*

Fysiek

8. Ik kan me moeilijk ontspannen*

Fysiek

9. Ik merk veranderingen in mijn eetlust en gewicht*

Fysiek

10. Ik ben meer gaan roken, drinken of andere middelen gaan gebruiken*

Gedrag

11. Ik verwaarloos hobby´s en andere sociale interesses*

Gedrag

12. Ik kan geen belangstelling en interesse opbrengen voor mijn werk*

Gedrag

13. Ik kan me moeilijk concentreren*

Gedrag

14. Ik vergeet dingen en maak fouten*

Gedrag

15. Ik heb geen zin in werk*

Gedrag

16. Ik ben sneller geïrriteerd dan normaal*

Emoties

17. Ik word kwaad of verdrietig zonder goed te weten waarom*

Emoties

18. Ik heb de neiging om te piekeren*

Emoties

19. Ik voel me angstig en heb last van paniekaanvallen*

Emoties

20. Ik voel me opgejaagd en gespannen*

Emoties

NAVIGATIE

Over ons
Programma
Voor bedrijven
Gratis
Tests
Blog
FAQ
Nieuwsbrief

VOLG REFIVE OP

Algemene voorwaarden | Privacy policy

Webdesign: Basisidee reclame & meer