Assertiviteitstest

Assertiviteit is een belangrijke vaardigheid die je helpt om op een gezonde manier voor jezelf op te komen. Wil je weten hoe assertief jij bent in verschillende situaties? Doe deze korte test en ontdek hoe je je assertiviteit kunt versterken.

Beantwoord de volgende vragen zo eerlijk mogelijk. Gebruik de volgende schaal om aan te geven op welke manier de stelling op jou van toepassing is:

1 = Helemaal mee oneens, 2 = Mee oneens, 3 = Neutraal, 4 = Mee eens, 5 = Helemaal mee eens

"*" geeft vereiste velden aan

Stap 1 van 2

Instagram

Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Ik vind het gemakkelijk om een gesprek aan te gaan met iemand die ik niet ken.*

Ik durf mijn mening te geven in een groepsdiscussie, zelfs als ik de enige ben met een afwijkende mening.*

Als iemand me een compliment geeft, vind ik het prettig om daarop in te gaan.*

Ik vind het makkelijk om nee te zeggen tegen een verzoek, zelfs als ik geen tijd heb.*

Ik durf mijn gevoelens te uiten, ook als ik bang ben dat anderen daar negatief op reageren.*

Als ik het oneens ben met een collega of vriend, zeg ik dat ook.*

Ik vind het moeilijk om om hulp te vragen, zelfs als ik het nodig heb.*

Ik kan goed omgaan met kritiek en leer daar graag van.*

Ik durf mijn baas aan te spreken als ik het oneens ben met een beslissing.*

Ik vind het lastig om mijn grenzen aan te geven als iemand me om iets vraagt wat ik niet wil.*

Ik merk het op als mijn gedachten afdwalen tijdens een gesprek of activiteit.*

Als iemand me beledigt, zeg ik daar iets van.*

Als er een conflict is kan ik daar goed mee om gaan*

Ik vind het makkelijk om mijn mening te veranderen, zelfs als ik nieuwe informatie krijg.*

Ik vind het belangrijk om eerlijk te zijn tegen anderen, ook al weet ik dat het pijn kan doen.*

Ik durf mijn gevoelens van waardering voor anderen te uiten.*

Als iemand zich ongepast gedraagt in een openbare ruimte, zeg ik daar iets van.*

Ik ben trots op mijn prestaties en durf dat ook te laten merken.*