Doe onze gratis angst test en krijg inzicht in je angstniveau

Angst test

Angst is een veelvoorkomend probleem. Op basis van het CBS hebben 4 op de 10 Nederlanders last van angst- of depressiegevoelens, waarbij maar liefst 15% van de volwassenen last heeft van een angststoornis.

In de huidige tijd kan onze snelle levensstijl, constante veranderingen en hoge verwachtingen leiden tot gevoelens van stress, onrust en angst. Deze test geeft je een duidelijk beeld van jouw huidige situatie. Door te focussen op de afgelopen 7 dagen, krijg je een snapshot van jouw huidige angstniveau.

Vul de vragen eerlijk in en ontdek hoe je jouw angst beter kunt begrijpen.

1= Helemaal niet, 2=Soms, 3=Regelmatig 4=Vaak 5=Voortdurend

"*" geeft vereiste velden aan

Stap 1 van 2

Name

Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

1. Heb je de afgelopen week last gehad van hartkloppingen of een versnelde hartslag?*

2. Heb je de afgelopen week last gehad van trillen of beven in gezelschap van andere mensen?*

3. Heb je de afgelopen week weleens een gevoel gehad of je door een onbekend gevaar wordt bedreigd?*

4. Heb je de afgelopen week sommige handelingen herhaalt voordat je iets anders ging doen?*

5. Heb je de afgelopen week je zorgen gemaakt over dingen die in de toekomst kunnen gebeuren?*

6. Heb je de afgelopen week het gevoel gehad dat je controle over situaties verloor?*

7. Heb je de afgelopen week bepaalde situaties of plaatsen vermeden uit angst?*

8. Heb je de afgelopen week veel tijd besteed aan het piekeren over je angsten?*

9. Ben je de afgelopen week bang geweest voor iets waar je niet bang voor hoeft te zijn (kleine ruimtes, dieren, hoogten, openbaar vervoer, autorijden)*

10. Heb je de afgelopen week last gehad van angst-en paniekaanvallen?*

11. Ben je de afgelopen week bang geweest om in verlegenheid te raken bij andere mensen?*

12. Heb je de afgelopen week het gevoel gehad van onbestemde angst gevoelens?*

13. Ben je de afgelopen week zomaar plotseling geschrokken?*

14. Heb je een angstig of paniekerig gevoel zonder dat je weet waar het vandaan komt?*

15. Ben je de afgelopen week bang geweest om alleen het huis uit te gaan?*