Herstel van stress,
Herwin je energie
10 experts, één doel: jouw welzijn
Mijn verhaal
Waarom ik REFIVE
begon (en waarom jij dit niet alleen hoeft te doen)
MIJN NAAM IS FLEUR, FOUNDER VAN REFIVE
Ik weet hoe het is om aan de top van je kunnen te staan en ik weet hoe het is als die wereld in één nacht instort.
Jarenlang was mijn identiteit opgehangen aan mijn prestaties. Als salestijger bij bedrijven als Google leefde ik op adrenaline, targets en de erkenning van anderen. Ik dacht dat ik onverwoestbaar was. Totdat mijn lichaam heel hard aan de noodrem aantrok.
Het begon met vage stress, maar het eindigde in een totale burn-out. Ik verloor zeven kilo in een week, ik had bosjes met haar in mijn handen en de simpelste taken veroorzaakten paniekaanvallen. Ik was de regie volledig kwijt.
De zoektocht die niemand zou moeten afleggen
Wat volgde was een jarenlange, peperdure zoektocht langs therapeuten, coaches en ziekenhuizen. Ik probeerde alles: van praten bij de psycholoog tot diep lichaamswerk en ademsessies. Ik ontdekte dat de reguliere zorg vaak erg gefragmenteerd is: de een kijkt naar je hoofd, de ander naar je lijf, maar bijna niemand kijkt naar het gehele patroon.
Ik besloot dat dit anders moest. Niet alleen voor mijzelf, maar voor iedereen die voelt dat ze de grip verliezen.
Mijn drijfveer met REFIVE
REFIVE is ontstaan uit mijn persoonlijke noodzaak om de weg die ik heb afgelegd, voor jou te verkorten. Ik heb de ‘ruis’ eruit gefilterd en samen met 10 top-experts een methode gebouwd die wél werkt. Omdat het naar de mens achter de klachten kijkt.
Of je nu een individu bent die NU rust nodig heeft, of een werkgever die zijn mensen echt wil ondersteunen: ik ben er om te zorgen dat je niet zo diep hoeft te gaan als ik. En als je daar al bent, help ik je eruit te klimmen. Met de juiste tools, de juiste experts, en bovenal: een menselijke aanpak die de taal van de praktijk spreekt.
Ik kan de weg niet voor je lopen, maar ik kan je wel de kaart en het kompas geven om de weg naar jezelf terug te vinden.
“Mijn missie is om de weg naar mentaal herstel korter, menselijker en effectiever te maken. Ik wil voorkomen dat mensen zichzelf verliezen in de ratrace van succes, en degenen die al zijn vastgelopen de handvatten geven om de regie over hun leven en energie definitief terug te pakken.“
Frederique Bicker
Psycholoog
✔ 25 jaar ervaring met eigen praktijk te Amsterdam
✔ Drs psychologie, clinische psychologie, aangesloten bij Nederlands Instituut van Psychologen (NIP)
✔ Auteur Grote Affirmatieboek
Frederique Bicker is een ervaren psycholoog en relatietherapeut met maar liefst 25 jaar ervaring met het begeleiden van mensen met angst, depressie, trauma en burn-out. Haar holistische aanpak combineert traditionele psychotherapie met mindfulness en lichaamsgerichte technieken, waardoor je op alle niveaus kunt transformeren. Met haar warmte, intuïtie en diepgaande kennis helpt ze je om oude patronen te doorbreken en een leven te creëren dat echt bij je past. Ze is bekend van haar Grote Affirmatie Boek en de populaire podcast Schaduwliefde.
Eva Luna
Health & lifestyle expert
✔ Inspireert dagelijks 13.000 vrouwen op gebied van gezondheid
✔ Meer dan 1650 individuele trajecten begeleid
✔ The Women’s Health Coach™ Certification – IWHI, Certified Positive Intelligence Coach – Positive Intelligence, Co-Active Coaching (CTI)
Met een diepe passie voor vrouwengezondheid, gedragsverandering en vitaliteit en negen jaar ervaring, ontwikkelde Eva Luna haar eigen integrale methode. Deze aanpak helpt vrouwen ontdekken waar hun energie verloren gaat en biedt strategieën om fysieke, emotionele en mentale klachten te herstellen.
Eva’s focus ligt op werken mét je lichaam, niet ertegen. Het resultaat? Rust in je hoofd, energie in je lijf, en een leefstijl die écht bij je past.
Lianne Blacquière
Somatisch therapeut
✔ Gespecialiseerd in trauma, lichaamsgericht werken en zenuwstelselregulatie
✔ Opleidingen bij o.a. Peter Levine, Deb Dana, Diane Poole Heller & Somatic Experiencing Institute
✔ Getraind in o.a. Somatic Attachment Therapy, Polyvagal Theory & Trauma Informed Coaching
Lianne Blacquière, somatisch therapeut, is gespecialiseerd in ons lichaam en het zenuwstelsel. Met maar liefst 14 kwalificaties en trainingen op zak heeft ze inmiddels 250 mensen 1:1 begeleid in de afgelopen 6 jaar. Haar levenswerk is gericht op het reguleren van jouw zenuwstelsel, zodat je volledig jezelf kunt zijn zonder oordeel. Door haar eigen ervaringen met trauma en chronische pijn heeft ze ontdekt dat een veerkrachtig zenuwstelsel de sleutel is tot een authentiek en vervullend leven.
Mitchell van de Laar
Sport Trainer
✔ Helpt al meer dan 7 jaar mensen lekker in hun vel te zitten door beweging
✔ Bekend van zijn waanzinnige lessen bij Rocycle, Sanctum en het Gymlokaal
✔ Expert in sport & Mindfull movement
Klaar om je fysieke grenzen te verleggen op een leuke en inclusieve manier? Mitchell’s trainingen focussen op techniek, plezier en persoonlijke groei, zodat jij de beste versie van jezelf wordt. Mitchell is o.a. bekend van zijn lessen bij Rocycle Studios, Het Gymlokaal en SANCTUM, werkt al ruim 7 jaar als trainer en movement coach en is echt een positiviteits guru!
Roel Reinders
Arbo deskundige
✔ Oprichter van TRAICO – specialist in coaching en training
✔ Begeleid al meer dan 12 jaar actief bedrijven en werknemers op gebied van verzuim bij o.a. Google, ASML en Microsoft
✔ Achtergrond in bedrijfskunde en diverse leiderschapstrainingen
Roel Reinders, een ervaren arbo specialist, helpt al sinds 2013 werknemers met verzuim door stress en burn-out om weer vol energie aan het werk te gaan. Met succesvolle projecten bij techreuzen als Google, Microsoft en ASML heeft hij bewezen dat het potentieel van mensen een sleutelrol speelt bij het voorkomen van ziekmeldingen. TRAICO, de organisatie achter Roel, gelooft dat een gezonde werkomgeving en een positieve mindset de sleutel zijn tot een duurzame carrière.
Fenneke Dam
Adem coach
✔ Oprichter van Ademwerk en co-founder van de Opleiding tot Ademcoach
✔ Achtergrond in yoga, adem- en stemcoaching en lichaamswerk
✔ Focus op het helen van emotionele blokkades via ademwerk
Fenneke Dam is ademcoach, trainer en eigenaar van Ademwerk, ook is ze co-founder van de Opleiding tot Ademcoach. Fenneke gebruikt de helende werking van de adem en de wijsheid van het lichaam. Tijdens het ademen verruimen we ons bewustzijn waardoor we steeds meer vanuit ons hart keuzes kunnen maken en authentieker in het leven kunnen staan. Met haar kundige, invoelende en liefdevolle manier ondersteunt ze jou en daagt ze je uit om je werkelijke authentieke zelf te herontdekken en ruimte te geven.
Felix van der Wissel
Huisarts
✔ Huisarts met meer dan 22 jaar ervaring met eigen praktijk in Amersfoort
✔ Afgestudeerd arts aan de Universiteit Maastricht (1995)
✔ Oprichter van Tribu del Alma – retraitecentrum in Spanje
Felix, een ervaren huisarts met maar liefst 22 jaar ervaring, brengt een unieke combinatie van medische expertise en holistische genezing. Met jarenlange ervaring in zowel conventionele als alternatieve geneeskunde heeft Dr. Felix een diep begrip ontwikkeld van de samenhang tussen lichaam, geest en ziel. Hij is ook wel bekend als radio en tv dokter met name van het RTL4 programma ´Dit is mijn lijf´. Hij is gespecialiseerd in het helpen van mensen met chronische klachten en het vinden van duurzame oplossingen door de oorzaak van het probleem aan te pakken. De laatste jaren ligt zijn focus op de oorzaak van klachten die voor 90% komen vanuit kernovertuigingen die ontstaan zijn in onze jeugd. Hij neemt je mee in het begrijpen van jezelf, zodat jij weer volledig het licht op jezelf kan laten schijnen en weer in balans komt.
Rohima Hossain
Meditatie & Yoga Docente
✔ 500 uur aan training op gebied van yoga en meditatie
✔ Bekend van het KRO-NCRV programma Zentijd
✔ Mocht de olympische sporters begeleiden in 2024 naar meer rust en ontspanning!
Sinds 2016 is Rohima niet meer van de yogamat af te krijgen. Door middel van maar liefst 500 uur aan trainingen kan ze zichzelf een echte yoga- en meditatie expert noemen. Ze is onder andere bekend van haar lessen bij de Cosmos in Amsterdam, haar lessen op de NPO en haar 1:1 PNF stretching technieken. Rohima begeleidt je op een reis van zelfontdekking, waarbij je leert omgaan met de ups en downs van het leven en je innerlijke kracht te ontplooien.
Henk Petter
Integratief therapeut
✔ Master in Psychologie & Integratieve Counseling
✔ Leertherapeut & Examinator aan de Academie voor Psychotherapie
✔ Aangesloten bij Nederlandse Federatie Zorg & EMCC Global Individual Accreditation
Henk Petter is een integratief therapeut die put uit diverse stromingen zoals positieve psychologie, psychotherapie en hypnotherapie. Met drie masters en een schat aan levenservaring in persoonlijke uitdagingen, begeleid hij je om je precies zo te voelen zoals je wilt. En om alles wat je daartoe in de weg staat, aan te pakken, op te ruimen en te veranderen en zo je volledige potentieel te verwezenlijken.
Leonne Muller van Moppes
Stress & burn-out coach
✔ Afgerond Bachelor in psychologie
✔ Stress & Burn-out coach bij Ruud Meulenberg
✔ Oprichter van Sport & Life Coaching
Leonne, een ervaren coach met ruim 15 jaar ervaring, een achtergrond als topsporter en afgerond studie psychologie, helpt je belemmeringen te overwinnen en je volledige potentieel te ontdekken.
Moeilijke beslissingen, lastige vraagstukken of periodes die het uiterste van je vragen? Leonne biedt praktische en concrete handvatten door middel van cognitieve gedragstherapie, lichaamsgerichte therapie en mindfulness. Leonne begeleidt je op een unieke manier naar een completere versie van jezelf, waar je blokkades overwint, je geluk vindt en in je kracht komt te staan!
10
EXPERTS
11.259
AANTAL MENSEN
GEHOLPEN
117
GEZAMENLIJKE
ERVARING IN JAREN
RESET
Directe hulp bij langdurige stress
Oefeningen die je altijd kunt blijven herhalen
Voor wie? Je voelt dat de rek eruit is. Je hoofd staat nooit ‘uit’, je bent uitgeput en je hebt NU behoefte aan een pauzeknop voordat de klachten verergeren.
✓ Directe kalmering: Vind binnen 14 dagen rust met modules die je zenuwstelsel onmiddellijk uit de overlevingsstand halen.
✓ Begrijp je lichaam: Leer waarom je in ‘fight, flight of freeze’ schiet en hoe je dit zelf doorbreekt.
✓ Expert begeleiding: Dagelijkse video’s en ademhalingsoefeningen van onze 5 experts die weten wat werkt.
✓ 🎁 TIJDELIJKE BONUS: Ontvang nu het REFIVE Journal (t.w.v. €19,-) gratis bij je aanmelding om direct je hoofd leeg te schrijven en patronen te herkennen.
REFIVE
Volledig pad naar duurzaam herstel
Online programma voor blijvend resultaat
Voor wie? Je bent klaar met symptoombestrijding. Je wilt niet alleen de brand blussen, maar de oorzaak van je stresspatronen aanpakken.
✓ Oorzaakgericht werken: Ga dieper dan alleen tips en trucs; we kijken naar de onderliggende patronen die jou uitputten.
✓ Holistische diepgang: 10,5 uur aan content van 10 experts waarin psychologie, het lichaam en gedragsverandering samenkomen.
✓Jouw eigen regie: Wij geven de tools, jij krijgt de autonomie over je eigen herstel terug.
✓ Blijvend resultaat: Investeer in een stabiele basis zodat je ook over een jaar veerkrachtig en energiek bent.
1:1 Coaching
Persoonlijke versnelling van je proces
Individuele begeleiding op maat met gratis vrijblijvende kennismaking
Voor wie? Je zoekt diepgang en een expert die met je meekijkt naar jouw specifieke situatie. Voor wie geen standaardoplossing wil, maar een doorbraak.
✓ Directe doorbraak: Krijg scherp inzicht in wat jou persoonlijk uit balans brengt, vaak al resultaat in de eerste sessie.
✓ Lichaam & Geest: We combineren praten met somatisch (lichamelijk) werk voor herstel dat verder gaat dan alleen inzicht.
✓ Bewezen methode: Profiteer van de ervaring uit 2000+ succesvolle trajecten.
⚠️ Let op: Vanwege de intensieve begeleiding hebben onze coaches een beperkt aantal plekken beschikbaar. Gratis kennismaking is altijd vrijblijvend.
UIT DE PODCAST
“Verandering begint uiteindelijk bij jezelf’“
– EVA LUNA LIFESTYLE, HEALTH & LIFESTYLE EXPERT
REFIVE
Claim je plek voor deze exclusieve aanbieding
Nu voor slechts €397 (Normaal €599)!
01
Waardevolle expert content
T.w.v. €540,- inbegrepen
10 uur aan video content verdeeld over 6 modules met ruim 100 (!) video’s met levenslang toegang zodat je het volledig in je eigen tempo kunt doorlopen en herhalen zo vaak als je wilt.
💬 Normaal kost een enkele therapie sessie gemiddeld €150-€225,- per uur.
02
Werkboek
T.w.v. €60 – inbegrepen
Dit 143 pagina’s tellende werkboek is jouw houvast tijdens het programma. Gebaseerd op inzichten uit tientallen psychologische en wetenschappelijke boeken, vertaald naar concrete opdrachten, reflecties en tools.
03
Persoonlijk plan van aanpak
Bij de start van het REFIVE-programma hoef je niet zelf te zoeken naar wat je nodig hebt. Op basis van jouw grootste uitdaging, of dat nu fysieke onrust, piekeren of grenzen aangeven is, ontvang je een persoonlijk plan van aanpak voor de eerste 4 weken.
04
REFIVE Community
T.w.v. €49 – inbegrepen
We weten hoe eenzaam het soms kan zijn om last te hebben van stress klachten. Maar vanaf nu sta je er niet langer alleen voor!
De REFIVE community is dé plek om gelijkgestemden te ontmoeten en ervaringen en tips te delen! Tevens krijg je support van het REFIVE team via de REFIVE community of per mail.
05
Bonussen
T.w.v. €150 – inbegrepen.
- Bonus: Een 60 minuten durende hypnose tape om verbinding te maken met je onderbewuste en diepe ontspanning te ervaren twv. €50,-
- Bonus: Een 30 minuten breathwork sessie voor verdieping en inzichten twv. €50,-
- Bonus: Een speciaal gemaakte 60 minuten REFIVE workout voor als je de energie niet hebt om de deur uit te gaan, maar wel thuis lekker wilt bewegen twv. €25,-
- Bonus: Een 60 minuten restorative yoga les om heerlijk tot rust te komen twv. €25,-
- Bonus: Gratis recepten samengesteld door Eva Luna uit het Hungry Hormones recipe book.